segunda-feira, 19 de agosto de 2019

1° Reeducação Alimentar 2019

Olá pessoal, comecei hoje uma reeducação alimentar, quero deixar bem claro que não vou me privar de nada logo no início. Vou colocar abaixo as medidas em que eu me encontro no momento:


P.A ( Peso Atual): 79,150
Braço: 35 cm
Coxa: 70cm
Panturrilha: 35cm
Pescoço: 37cm
Cintura: 95cm
Quadril: 113cm


Comecei agora a noite, comi uma banana com aveia e canela (durante o dia comi como sempre).



Banana com aveia




Fiz uma marmita para levar ao trabalho, mas esse post da marmita só sai amanhã, beijos.

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